在家庭裝修中，人們非常喜歡用燈光來裝飾室內環境，很多設計師在燈光設計時也喜歡用彩色射燈、軟燈管來裝飾吊頂，這些方案雖然新奇，但事實上非常不利于眼睛健康，會造成光污染。臥室是人睡眠的地方，一生中有三分之一的時間都在里面度過。那對于臥室來說，燈光怎樣安裝才是最舒適的呢?

一、根據臥室風格選擇
臥室的裝修風格決定了燈具的風格，如何臥室是現代清新、簡約風格的，那燈具上就該配合臥室風格，就選擇現代風格的水晶燈等就可以了;如果臥室是古典風格，選擇歐式的水晶燈，這樣搭配起來就顯得古典，比較高雅。燈具必須與臥室裝修風格保持協調，不然清新現代風格的臥室里面，安裝中式古典風格的燈具，那得多不協調、別扭啊。
二、根據臥室高度選擇
燈具選擇跟臥室風格有關，也跟臥室高度有關，如果臥室夠高，就可以安裝水晶吊燈，這樣好看使用起來也舒服;若是臥室不是很高還是選擇吸頂燈好了，免得本來就不高的空間還掛著吊燈，顯得臥室特別的矮，空間顯得壓抑，這樣臥室就不舒服，甚至影響休息質量啦。

三、根據臥室主人年齡
不同年齡層次的人對臥室燈具的選擇不一樣，所以要根據生活習性來選擇燈具。老年人一般要求簡單大方的燈具，還有一個注意點就是亮度，畢竟上了年紀眼睛有影響，需要選擇亮度較強的燈具;中年人往往喜歡按照自己的喜好、品味來布置，在燈具選擇上燈具色彩簡單、燈具設計有品位、配合臥室風格的最合適。
青年人追求個性，選擇的范圍就比較廣，大體上活躍明朗的色彩，有個性、奇特的燈具尤為受歡迎;兒童房間的燈具選擇就要注意啦，要配合小孩子的天性，可以選擇可愛的卡通圖案或形狀的燈具，但要注意小孩子在發育，不適合太強的燈光避免傷害眼睛。

一、影響身體健康
自然光中含有許多的顏色和波長，而室內照明僅有黃、橙、紅三色，并且缺乏陽光中有益的紫外線，所以使人對鈣的吸收量大大減少。此外，日光燈發出的光線帶有藍色和看不見的紫外線，這種紫外線被人體過量吸收后，很有可能使人的皮膚癌變。
二、過多運用彩色射燈后果——光污染
在家庭裝修中，人們非常喜歡用燈光來裝飾室內環境，很多設計師在燈光設計時也喜歡用彩色射燈、軟燈管來裝飾吊頂，這些方案雖然新奇，但事實上非常不利于眼睛健康，會造成光污染。長期生活和工作在這樣的環境中，會造成視覺疲勞和視力下降，并可能出現頭暈目眩、失眠、心悸和情緒低落等神經衰弱癥狀。

三、家庭裝修要選擇合適的燈具
家庭裝修挑選燈具時應盡量避免電感鎮流器發光的。光的閃爍，像最普遍使用的電感鎮流器的日光燈所發出的光線，每秒產生100次明暗變化，長時間工作在這種光照環境下，人的眼睛容易疲勞，產生近視。此外，如果在燈光下使用電腦，通常電感鎮流器日光燈的頻閃和電腦熒光屏的幀幅閃動重疊，形成光共振，對人的視覺系統傷害更大。

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